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运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜时间：2022-09-04 运动健康大讲堂② | 如何锻炼筋膜经常运动的朋友应该对筋膜枪不陌生， 很多人在运动后会用它来放松肌肉， 那么，筋膜是什么？ 筋膜有什么作用？ 它是如何帮助我们运动的？ 日常生活中又该如何锻炼筋膜？ 广东体育职业技术学院人体科学博士胡晓燕 做客本期运动健康大讲堂， 和大家一起探讨筋膜的重要性， 并带来几组筋膜训练指导， 教我们借助简单的动作和常见的工具， 达到锻炼、放松筋膜的目的。 免责声明：图文来自于网络，是出于传递更多信息目的，如有标注错误或侵犯您的权益，请联系本编及时更正删除！
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